/ / Топ-10 позы йоги для мужчин

Топ-10 позы йоги для мужчин

Йога для мужчин: Человек в позе йоги

Конечно, ребята круты с йогой. В конце концов, он должен осознавать, что это то, что заставляет вас сходить в постель, не говоря уже о чиллере и сексуальности вокруг. Но пригласил ли вы своего самопровозглашенного проповедника йоги на класс, чтобы найти его внезапно, кажется, будто он были ли какие-либо обязанности по сбору и обязательствам на год в качестве стратегии избегания? Ну, у нас есть новости для него. Йога не подходит только для дам, таких как «Сумерки» и социальные поездки в сауну. Йога для мужчин тоже. На самом деле, один класс йоги в неделю или только пара предрозующих позы может увеличить выносливость, построить силу, предотвратить травмы и, возможно, даже предотвратить сердечные заболевания для парней.

«Мужчины часто страдают от стеснения, особенно вбедра, подколенные сухожилия и плечи, которые могут привести к травме или слабости », - говорит барон Батист, известный эксперт по силовой йоге и помощник тренера с Филадельфийскими орлами.« Переподготовка в любом спорте может вызвать повторяющийся стресс и другие более серьезные травмы. Йога - это тренировка всего тела, которая создает как силу, так и гибкость. [Они] должны иметь и то, и другое. Один без другого - это рецепт катастрофы ».

Не знаете, где (или как) начать его? Попросите его попрактиковаться в этих 10 позах. Baptiste рекомендует растягивать парней «самые плотные пятна (например, плечи, бедра и пах)) и укреплять мышцы, которые не любят во время тренировок в тренажерном зале (например, на спине и коленях). все еще избивая свои налоги или беспорядок в гараже, называя его имя, предлагая быть его личным инструктором и подкупать его вознаграждениями после практики, если это необходимо.

Смотреть Топ 10 для мужчин
слайд-шоу.

Чтобы найти больше замечательных шагов для своего мужчины, посетите Центр йоги здоровья для мужчин.

Обрати внимание на: